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이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 마그네슘을 고르다 보면 생각보다 빨리 헷갈립니다. 글리시네이트가 좋다는 말도 있고, 시트레이트가 흡수에 좋다는 말도 있습니다. 그런데 막상 제품을 비교해보면 성분명만 다른 게 아니라 함량, 섭취 개수, 위장 부담까지 조금씩 다릅니다. 그래서 마그네슘 제품은 단순히 “몇 mg인지”만 보고 고르면 아쉬울 수 있습니다. 실제로 중요한 건 … 더 읽기

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. rtg 오메가3를 검색하다 보면 생각보다 선택이 쉽지 않습니다. 어떤 제품은 1200mg이라고 적혀 있고, 어떤 제품은 1040mg, 또 어떤 제품은 트리플이라는 이름이 붙어 있습니다. 처음에는 숫자가 큰 제품이 좋아 보입니다. 그런데 막상 비교해보면 중요한 건 단순한 오메가3 총량이 아니라 EPA와 DHA의 합, 하루 섭취량, 캡슐 … 더 읽기

비가 조금씩 내리는 오후입니다. 책상 위에 놓인 영양제 통들을 가만히 들여다보다가 문득 그런 생각이 들었습니다. 우리는 건강해지려고 돈을 쓰고 시간을 들여 이 알약들을 삼키는데, 정작 이 안의 성분들이 내 몸속에서 어떤 ‘전쟁’을 치르고 있는지는 잘 모른다는 사실이요. 특히 고혈압처럼 매일 약을 챙겨 먹어야 하는 상황이라면, 그 전쟁은 생각보다 치열할지도 모릅니다. 어제는 지인 한 분이 “몸이 … 더 읽기

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 혈압 수치를 한 번 보고 나면 이상하게 그 숫자가 오래 남습니다. 병원에서 별다른 말을 듣지 않았더라도, 집에서 재다가 평소보다 조금 높게 나오면 마음이 살짝 불편해집니다. 그때 검색창에 자주 입력하게 되는 단어가 바로 마그네슘입니다. 처음에는 간단할 줄 알았습니다. 마그네슘 제품 하나 고르면 되겠다고 생각합니다. 그런데 … 더 읽기

혈압약 먹는 사람이 오메가3 고를 때 중요한 기준 5가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 혈압 관리를 오래 해온 분이라면 한 번쯤 이런 생각을 해봤을 것 같다. “오메가3도 같이 먹어볼까. 심장에 좋다는데.” 막상 찾아보면 선택지가 너무 많다. 제품마다 함량이 다르고, 성분 이름도 낯설고, 어떤 건 혈압약이랑 같이 먹으면 조심해야 한다는 … 더 읽기