골다공증에 좋은 음식, 뼈 건강을 지키는 식단 관리법 5가지
골다공증에 좋은 음식, 뼈 건강을 지키는 식단 관리법 5가지 나이가 들수록 약해지는 뼈, 왜 골다공증이 위험할까요? 우리 몸의 중심을 잡아주는 뼈는 눈에 보이지 않지만 끊임없이 재생과 소멸을 반복합니다. 하지만 노화나 호르몬 변화로 인해 뼈의 밀도가 낮아지면 작은 충격에도 쉽게 골절되는 골다공증이 찾아옵니다. 특히 폐경기 여성이나 고령층에게 골다공증은 단순한 질환을 넘어 삶의 질을 떨어뜨리는 심각한 위협이 … 더 읽기