임신당뇨 식단 가이드: 혈당 스파이크 잡고 건강한 출산 준비하기
임신이라는 기쁜 소식 뒤에 찾아온 ‘임신성 당뇨’ 판정은 산모에게 큰 불안감을 줍니다. 특히 임신당뇨 식단 관리는 단순히 배고픔을 참는 것이 아니라, 태아에게 필요한 영양을 충분히 공급하면서도 혈당을 안정시켜야 하기에 더욱 세심한 접근이 필요합니다. 오늘 이 글에서는 혈당 수치를 안정적으로 유지하면서도 맛있게 먹을 수 있는 식사 전략을 모두 공개합니다. 목차 1. 임신당뇨 식단의 핵심 원칙 2. … 더 읽기