장건강에좋은음식

오늘날 현대인들은 불규칙한 식습관과 과도한 스트레스로 인해 만성적인 소화 불량과 장 트러블을 달고 삽니다. 화장실에 가는 것이 고통스럽거나, 시도 때도 없이 차오르는 가스 때문에 일상생활이 불편하다면 가장 먼저 식단을 점검해야 합니다. 많은 분이 장 건강에 좋은 음식을 찾아 영양제나 값비싼 슈퍼푸드를 고민하시지만, 사실 정답은 우리 주변에서 가장 쉽게 구할 수 있는 ‘사과’에 있습니다. “하루 사과 … 더 읽기