마그네슘부족증상

최근 들어 부쩍 잠을 설치거나, 이유 없이 눈 밑이 파르르 떨리는 경험을 해보신 적이 있나요? 저 또한 한때 극심한 업무 스트레스와 카페인 섭취로 인해 밤마다 종아리에 쥐가 나서 잠에서 깨곤 했습니다. 단순히 피곤해서 그런 줄 알았지만, 알고 보니 이는 우리 몸이 보내는 강력한 경고인 마그네슘 부족 증상이었습니다. 마그네슘은 우리 몸 안에서 300가지가 넘는 효소 작용에 … 더 읽기

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 눈 밑이 파르르 떨리거나, 자고 일어났는데도 몸이 천근만근 무거웠던 적 있으신가요? 저도 한때 직장 생활과 육아를 병행하며 만성 피로에 시달렸던 적이 있습니다. 단순히 잠이 부족해서인 줄 알았는데, 알고 보니 우리 몸의 300가지 이상 화학 반응에 관여하는 ‘마그네슘’이 부족했던 것이 원인이었습니다. 오늘은 현대인의 필수 영양소로 … 더 읽기