만성 피로와 입병, 혹시 나도? 비타민B 부족 증상 및 효과적인 해결 가이드
아침에 눈을 뜨는 것이 고통스럽고, 분명 충분히 잤음에도 불구하고 오후만 되면 쏟아지는 졸음과 무기력증에 시달리고 계신가요? 저 또한 불과 몇 달 전까지만 해도 입안에 돋은 구내염을 달고 살며 “나이 탓이겠거니” 하고 넘겼던 적이 있습니다. 하지만 원인은 엉뚱한 곳에 있었습니다. 바로 우리 몸의 에너지 공장을 돌리는 연료인 비타민B 부족 때문이었습니다. 비타민B군은 어느 하나라도 결핍되면 체내 대사 … 더 읽기